1月22日

午前 ものづくり △折りぞめを楽しむ△

                      大阪高齢者大学校 高松真津子講師

 

小さく折りたたまれた和紙に染料を付けて、模様を楽しみました。

 

 

皆さんそれぞれ思い思いに、

和紙の角や辺を浸します。

浸す時間や色を重ねたりすることで、

個性的な絵柄が染まりました。

そのあと、

水を使って滲ます工程を習いました。

水の滲み具合で、

淡いグラデーションもでき、

より個性的な仕上がりになりました。

 

後半は自分たちの染めた和紙を使い、

簡単な工作を習いました。

アイロンをしてきれいに伸ばしてから

型紙に合わせてカット。ラミネートしてから

周囲をカットすると、

この時期に重宝しそうなマスク入れ。

 

そして、染めた和紙を表紙に貼りつけたメモ帳が

出来上がりました。

 

二つとない、思わぬ傑作ができたようです。

素敵な作品ばかりでした♪


12:00~13:00ランチタイム🍱


午後 🏀健康長寿スポーツ💃

                      大阪高齢者大学校 堅本盛行講師

午後は健康寿命を延ばしましょう!

ということで、室内でもできるゲーム感覚でできるスポーツを3種類教わりました。

 

室内ペタンク🥎

 

カーリンコンによく似たスポーツ。

青と赤ボールチームに分かれ、

黄色の玉に近づけて投げていきます。

近いほうに点数が入ります。

ポンと高めに投げるとランが出にくく、

狙いやすいようです。

②ラダーゲッター🔵~~🔵

 

 

三段の柵に両端にゴムボールをつけた縄を

8本ずつ投げて、より多く柵に絡まされたほうが

勝ちというゲーム。

上段は3点、真ん中は2点、下段は1点。

でも一度バウンドしてから絡まったら

下段でも3点だそうです。

②バッゴー(BAGGO)

              

        ゲームに夢中で写真を忘れました( TДT)ガーン

  

       おじゃみのような四角い袋を丸い穴に入れ合う

       ゲーム。

       アメリカ発祥のゲームだそうです。

       穴に入れると3点。ボードの上は1点。

       ただし、自分の玉がスライドしてボードの上の

       相手の玉を穴に入れたら、自分の得点になるそう

       です。

3つとも盛り上がる楽しいスポーツでした。

要介護にならないように常に心がけることは、運動するのはもちろんですが、

好奇心をもち、集中力を高める。そして休む時はしっかり休養し良質の睡眠をとる。

ということだそうです。

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午前午後と、集中力、好奇心、運動と理にかなった授業でした。

講師の先生、サポートの皆様、ありがとうございました🌸🌸🌸