1月22日
午前 ものづくり △折りぞめを楽しむ△
大阪高齢者大学校 高松真津子講師
小さく折りたたまれた和紙に染料を付けて、模様を楽しみました。
皆さんそれぞれ思い思いに、
和紙の角や辺を浸します。
浸す時間や色を重ねたりすることで、
個性的な絵柄が染まりました。
そのあと、
水を使って滲ます工程を習いました。
水の滲み具合で、
淡いグラデーションもでき、
より個性的な仕上がりになりました。
後半は自分たちの染めた和紙を使い、
簡単な工作を習いました。
アイロンをしてきれいに伸ばしてから
型紙に合わせてカット。ラミネートしてから
周囲をカットすると、
この時期に重宝しそうなマスク入れ。
そして、染めた和紙を表紙に貼りつけたメモ帳が
出来上がりました。
二つとない、思わぬ傑作ができたようです。
素敵な作品ばかりでした♪
12:00~13:00ランチタイム🍱
午後 🏀健康長寿とスポーツ💃
大阪高齢者大学校 堅本盛行講師
午後は健康寿命を延ばしましょう!
ということで、室内でもできるゲーム感覚でできるスポーツを3種類教わりました。
①室内ペタンク🥎
カーリンコンによく似たスポーツ。
青と赤ボールチームに分かれ、
黄色の玉に近づけて投げていきます。
近いほうに点数が入ります。
ポンと高めに投げるとランが出にくく、
狙いやすいようです。
②ラダーゲッター🔵~~🔵
三段の柵に両端にゴムボールをつけた縄を
8本ずつ投げて、より多く柵に絡まされたほうが
勝ちというゲーム。
上段は3点、真ん中は2点、下段は1点。
でも一度バウンドしてから絡まったら
下段でも3点だそうです。
②バッゴー(BAGGO)◆◆
ゲームに夢中で写真を忘れました( TДT)ガーン
おじゃみのような四角い袋を丸い穴に入れ合う
ゲーム。
アメリカ発祥のゲームだそうです。
穴に入れると3点。ボードの上は1点。
ただし、自分の玉がスライドしてボードの上の
相手の玉を穴に入れたら、自分の得点になるそう
です。
3つとも盛り上がる楽しいスポーツでした。
要介護にならないように常に心がけることは、運動するのはもちろんですが、
好奇心をもち、集中力を高める。そして休む時はしっかり休養し良質の睡眠をとる。
ということだそうです。
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午前午後と、集中力、好奇心、運動と理にかなった授業でした。
講師の先生、サポートの皆様、ありがとうございました🌸🌸🌸